Jest to metoda mającą na celu stworzeniu równowagi w ciele. Pilates jest treningiem „dobrego samopoczucia”. Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają w dobry nastrój i poprawiają wygląd naszego ciała. Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Główną zaletą ćwiczeń jest bowiem ich niewiarygodna efektywność. Jest to trening całego ciała, w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. System ten jest ukierunkowany na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. W Wągrowcu pilates można ćwiczyć w OSiR, ul. Kościuszki 59 (zajęcia odbywają się w sali gimnastycznej), tel. 509 816 011.
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu po jednej godzinie: poniedziałki i środy o godz. 18.30. Koszt: pojedyncze zajęcia - 7 zł, karnet na 8 godzin zajęć - 45 zł.
Pogoda coraz bardzie zaczyna sprzyjać, można zatem poruszać się na świeżym powietrzu, uprawiając na przykład nordic walking. Taki marsz z kijkami pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas zwykłego chodzenia.
Jakie są wczesne objawy boreliozy?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
