Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Anna Lewandowska zdradziła sekrety jej sypialni z Robertem. "Musi być odpowiedni zapach i temperatura"

Andrzej Skibiński
Anna Lewandowska zdradziła sekrety jej sypialni z Robertem. "Musi być odpowiedni zapach i temperatura"
Anna Lewandowska zdradziła sekrety jej sypialni z Robertem. "Musi być odpowiedni zapach i temperatura" FRANCK FIFE/AFP/East News
Świetna forma Roberta Lewandowskiego to zasługa m.in. zasad w diecie czy regeneracji. O nich opowiedziała Anna Lewandowska w rozmowie z „Bildem”, zatytułowanej "Mój mąż jest maszyną!".

Robert Lewandowski nie został najskuteczniejszym obcokrajowcem Bundesligi przez przypadek, ani najlepszym strzelcem reprezentacji Polski. To efekty pracy wykonywanej od lat. I bycia „królikiem doświadczalnym” swojej żony. Swego czasu tematem numer jeden był sposób spożywania posiłków „od tyłu”.

- Najpierw jemy brownie, potem ryż lub kaszę gryczaną, na koniec mięso lub rybę – podała przykład w rozmowie z „Bildem” Anna Lewandowska, wyjaśniając przyczyny. - Kiedy mieszamy produkty, czasem to nie jest dobre. Mamy wzdęcia, musimy odpiąć guzik od spodni. Taka mieszanka to za dużo dla inteligentnej maszyny, jaką jest nasze ciało.

W kuchni rządzi Anna, która już dawno zrezygnowała (a za nią jej mąż) z laktozy i glutenu. – Czasem bywa zabawnie, podaję mężowi talerz, a on pyta, czy zrobiłam zdjęcie i może już jeść – opowiadała Lewandowska, która prowadzi bloga z poradami dietetyczno-treningowymi i publikuje przepisy i ćwiczenia na swoich profilach w mediach społecznościowych.

Dużą rolę w diecie Lewandowskich odgrywają przyprawy – kurkuma, imbir czy cynamon. – Lubię je najbardziej, bo rozgrzewają od środka i dodają energii. Natomiast po treningach pijemy sok z buraka i z cynamonem oraz pieprzem cayenne – tłumaczyła.

Ulubione danie? Naleśniki, brownie, spaghetti z warzywami i owsianka. O dniu odstępstw od diety należy zapomnieć. Nie ma nawet jednego posiłku, gdzie można byłoby sobie pofolgować. – To nie ma sensu. Jeśli wiem, że po pizzy czuję się gorzej, to jej nie jem – tłumaczy autorka „Healthy plan by Ann”, dodając, że nie ma problemu ze zdrowymi przekąskami. To gorzka czekolada czy własne lody. – Nawet na wakacjach jemy zdrowo, bo taki jest nasz styl życia - dodała.

Z kolei w rozmowie ze „SportBildem” napastnik Bayernu Monachium zdradził, że konsultował się z… trenerem snu. Jak się okazało, dzięki żonie - Jestem praworęczny, moja prawa noga jest mocniejsza, więc lepiej spać na lewym boku – tłumaczył.

Jednak to nie wszystko. By zachować odpowiednią formę, konieczne było wprowadzenie pewnych zasad w sypialni. – Nie może być w niej niebieskiego światła, telewizor jest wykluczony, a przed snem zwracamy uwagę na wysoką jakość jedzenia. Podobnie jak materac od odpowiedni zapach w sypialni. Optymalna temperatura to 21 stopni Celsjusza – zdradziła w „Bildzie” Lewandowska, która opowiedziała też o Klarze. – Ma mnóstwo energii. Chodzi ze mną na siłownie, kocha futbol, najchętniej na okrągło chodziłaby w koszulkach piłkarskich.

O drugim dziecku dodała: - Jestem w piątym miesiącu ciąży. Wiemy, jaka jest płeć dziecka, ale to nasza tajemnica. Najważniejsze, żeby było zdrowie.

Anna Lewandowska zdradziła sekrety sukcesu swojego męża. "Oprócz treningu najważniejsze jest odżywianie"

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

echodnia Jacek Podgórski o meczu Korony Kielce z Pogonią Szczecin

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Anna Lewandowska zdradziła sekrety jej sypialni z Robertem. "Musi być odpowiedni zapach i temperatura" - Dziennik Bałtycki

Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto