MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zmiana czasu, do tego jesienna, pochmurna i deszczowa...
fot. CentralITAlliance/gettyimages.com

Jak przetrwać zmianę czasu na zimowy i czuć się dobrze? Zacznij już teraz. Wypróbuj 5 wskazówek na wyregulowanie zegara biologicznego

Uzupełnij niedobory witaminy D

Zmiana czasu, do tego jesienna, pochmurna i deszczowa pogoda, a także znaczne ochłodzenie negatywnie wpływają na nasz nastrój i odporność. Dlatego w tym czasie, najlepiej od października do kwietnia, a nawet przez cały rok, suplementować witaminę D. Jest to „witamina słońca”, której w okresie jesienno-zimowym mamy zwykle niedobory, a paradoksalnie w tym czasie jest nam ona niezwykle potrzebna. Witamina D wpływa nie tylko na wzmocnienie naszych kości i zębów, ale dba także o odporność organizmu i dobre samopoczucie.

Zobacz również

Wojciech Nowicki: Wszystko podporządkowuję igrzyskom olimpijskim

Wojciech Nowicki: Wszystko podporządkowuję igrzyskom olimpijskim

Słowacja - Rumunia LIVE! Kto wyjdzie z najbardziej szalonej grupy?

Słowacja - Rumunia LIVE! Kto wyjdzie z najbardziej szalonej grupy?

Polecamy

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Pareo plażowe na sezon 2024. Czy w ogóle jeszcze jest modne? Jakie wzory wybrać?

Pareo plażowe na sezon 2024. Czy w ogóle jeszcze jest modne? Jakie wzory wybrać?