MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze. Po ostatnim zdjęciu przejdziesz na i.pl.
Poprzednie
Przejdź na i.pl
Przesuń w prawo aby przejść na i.pl
Zmiana czasu, do tego jesienna, pochmurna i deszczowa...
fot. CentralITAlliance/gettyimages.com

Jak przetrwać zmianę czasu na zimowy i czuć się dobrze? Zacznij już teraz. Wypróbuj 5 wskazówek na wyregulowanie zegara biologicznego

Uzupełnij niedobory witaminy D

Zmiana czasu, do tego jesienna, pochmurna i deszczowa pogoda, a także znaczne ochłodzenie negatywnie wpływają na nasz nastrój i odporność. Dlatego w tym czasie, najlepiej od października do kwietnia, a nawet przez cały rok, suplementować witaminę D. Jest to „witamina słońca”, której w okresie jesienno-zimowym mamy zwykle niedobory, a paradoksalnie w tym czasie jest nam ona niezwykle potrzebna. Witamina D wpływa nie tylko na wzmocnienie naszych kości i zębów, ale dba także o odporność organizmu i dobre samopoczucie.

Zobacz również

Ceny w Boszkowie 2024. Będą paragony grozy w lokalach gastronomicznych?

NOWE
Ceny w Boszkowie 2024. Będą paragony grozy w lokalach gastronomicznych?

Dzień Dziecka Zespołu Szkół Specjalnych w Warcie  na sportowo ZDJĘCIA

Dzień Dziecka Zespołu Szkół Specjalnych w Warcie na sportowo ZDJĘCIA

Polecamy

Czy mamy szansę na sukces podczas Euro 2024? (SONDA)

Czy mamy szansę na sukces podczas Euro 2024? (SONDA)

Dziś Światowy Dzień Krwiodawcy.  Atrakcje dla krwiodawców

Dziś Światowy Dzień Krwiodawcy. Atrakcje dla krwiodawców

Ała, parzy! Dlaczego kobiety lubią gorętsze prysznice niż mężczyźni?

Ała, parzy! Dlaczego kobiety lubią gorętsze prysznice niż mężczyźni?