Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
1 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy...
fot. Inside Creative House/Getty Images

Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut

Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.

Zobacz również

Galeria "Sztuka polska II połowy XX wieku" otwarta [ZDJĘCIA]

NOWE
Galeria "Sztuka polska II połowy XX wieku" otwarta [ZDJĘCIA]

Dwie drużyny Szkoły Podstawowej 39 w finale wojewódzkim. W obu brylują bliźniacy!

Dwie drużyny Szkoły Podstawowej 39 w finale wojewódzkim. W obu brylują bliźniacy!

Polecamy

Chipsy i solone orzeszki zamień na zdrowe przekąski. Od nich nie przytyjesz

Chipsy i solone orzeszki zamień na zdrowe przekąski. Od nich nie przytyjesz

Obłędny mus truskawkowy. Jest lekki jak chmurka i nieziemsko smakuje

Obłędny mus truskawkowy. Jest lekki jak chmurka i nieziemsko smakuje

Sensacyjna Pszczyna. Spotkania z autorami powieści z dreszczykiem i inne atrakcje

Sensacyjna Pszczyna. Spotkania z autorami powieści z dreszczykiem i inne atrakcje