TOP 7 ćwiczeń duchowych na Wielki Post. Taki trening może boleć, jak w sporcie

Dieta postna

Ks. dr Krzysztof Matuszewski: Post przywraca równowagę, jest drogą do wolności wewnętrznej, dlatego rezygnacja z czegoś, co lubimy, do czego jesteśmy zbytnio przywiązani służy zdrowiu duszy i ciała. W diecie postnej chodzi o rezygnację z pokarmu, który sprawia nam szczególną przyjemność – mniej kawy, zero słodyczy itp. Wstrzemięźliwość od jedzenia uwrażliwia – zarówno na Boga, jak i cały świat stworzony. Nie trzeba pochłaniać wielkich ilości pokarmu, by delektować się smakiem. Z czasem okazuje się, że ilościowo mniej, wcale nie znaczy gorzej, jest nawet przyjemniej.