TOP 7 ćwiczeń duchowych na Wielki Post. Taki trening może boleć, jak w sporcie

Uważne słuchanie

Ks. dr Krzysztof Matuszewski: Nadmiar słów i poddawanie się gonitwie myśli wzmagają stres, niepokój oraz zakłócają równowagę w relacjach. Warto ćwiczyć milczenie, też milczenie wewnętrzne – mniej analizy w głowie, mniej gadania, więcej uważnego słuchania, więcej przestrzeni by usłyszeć Boga i drugiego człowieka.