Twoja waga rośnie, ale nie wiesz dlaczego? Być może sabotujesz swoje starania! Oto rzeczy, które utrudniają odchudzanie

Stresujesz się

Przewlekły stres to jeden z głównych wrogów odchudzania. Przede wszystkim chodzi o kortyzol – hormon, który organizm wydziela w stresie, a w nadmiarze sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Wysoki poziom kortyzolu zachęca też nas do podjadania.
Uwaga! Dla organizmu stres to nie tylko problemy codziennego życia, ale także niedobór snu, nadmierna aktywność fizyczna, a także przewlekłe choroby czy stany zapalne oraz kiepska dieta.