Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Każdy dzień warto rozpoczynać w sposób przyjazny dla...
fot. Carolina Medical Center

Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa i rozwoju zwyrodnień

Start dnia bezpieczny dla kręgosłupa

Każdy dzień warto rozpoczynać w sposób przyjazny dla kręgosłupa. W tym celu należy obrócić się na bok, a następnie wstać, wspierając ciężar ciała na rękach. Warto robić to spokojnie, a najlepiej poprzedzić krótkim przeciąganiem się w łóżku. Dobrze też znaleźć dosłownie kilka minut na rozciąganie się po wstaniu.

Zobacz również

Wielki Czwartek w Starachowicach z umywaniem nóg. Kościoły pełne wiernych [ZDJĘCIA]

Wielki Czwartek w Starachowicach z umywaniem nóg. Kościoły pełne wiernych [ZDJĘCIA]

Stal Gorzów mówi: "Pokaż Niemcu żużel". Klub podpisał ważne umowy

Stal Gorzów mówi: "Pokaż Niemcu żużel". Klub podpisał ważne umowy

Polecamy

Ważne rozporządzenie MEN! Dotyczy toalet w polskich szkołach

Ważne rozporządzenie MEN! Dotyczy toalet w polskich szkołach

Tarta czekoladowa nie tylko dla miłośników czekolady. Rozpływa się w ustach

Tarta czekoladowa nie tylko dla miłośników czekolady. Rozpływa się w ustach

Zakaz sprzedaży kremów dla dzieci! Młodzi kupujący odmładzające kosmetyki to plaga

Zakaz sprzedaży kremów dla dzieci! Młodzi kupujący odmładzające kosmetyki to plaga