Zuzanna Celmer: Szczęście zaczyna się tam, gdzie kończy stres i poczucie winy

Jolanta Pierończyk
Jolanta Pierończyk
Zaktualizowano 
Zuzanna Celmer w Tychach
Zuzanna Celmer w Tychach Jolanta Pierończyk
Zuzanna Celmer: Szczęście zaczyna się tam, gdzie kończy stres i poczucie winy. To tytuł wrześniowego spotkania w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Tychach w cyklu "Do biblioteki po zdrowie". Tym razem było to spotkanie z Zuzanną Celmer, psychoterapeutką uzależnień.

Zuzanna Celmer: Szczęście zaczyna się tam, gdzie kończy stres i poczucie winy

Zuzanna Celmer uświadomiła zebranym, że rodzimy się z określonym zasobem energii, z którym idziemy przez życie. Wyczerpujemy ją przez irytację, stresy, zamartwianie się.
- To się odbija na wątrobie, która w medycynie chińskiej uważana jest za organ, w którym mieszka duch hun, czyli duch kreatywności, rozwoju i wigoru. Jak się ją zarzuca zmartwieniami, to zaczyna chorować - tłumaczyła Zuzanna Celmer.

Energia idzie za uwagą

, powtórzyła kilkakrotnie, dodając: Trzeba się zatem zastanowić na co kierujemy naszą uwagę. Bo energii nie będziemy mieć więcej niż ta dana nam na początku.

W ramach oszczędności energii życiowej, psychoterapeutka radziła pozbyć się wszystkiego, co nam tę energię zabiera. Jednym z takich złodziei energii jest pielęgnowanie w sobie poczucie winy.

- Poczucie winy to demon, który nas zżera od środka i niszczy - podkreśliła. - Pozbyć się tego jak najszybciej, przepraszając tego, wobec kogo zawiniliśmy i wybaczyć sobie.

Do budowania energii w sobie - jak mówiła Zuzanna Celmer - potrzebne są:
- oddech, który nas stabilizuje (psychoterapeutka zachęcała do kilku w ciągu dnia kilkuminutowych sesji z głębokimi wdechami i długimi wydechami);
- właściwe odżywianie dostosowane do naszej konstrukcji energetycznej (psychoterapeutka radziła konsultację u specjalisty od ayurvedy);
- sposób myślenia (psychoterapeutka zachęcała do pozytywnego myślenia, zamiany słowa "problem" na słowo "szansa". Bo słowa mają znaczenie. I wszystko zależy od tego, jak to określimy).

Zuzanna Celmer zachęcała do zaczynania dnia z uśmiechem, światłem w sobie i dobrą myślą.
I radziła fundowanie sobie pozytywnych wzmocnień.

Odradzała myślenie o kimś, kto nas skrzywdził. - Bo sami się osłabiamy, jego karmiąc naszą energią - mówiła.

Szczęście jest to trwałe zadowolenie z życia

, powiedziała Zuzanna Celmer i dodała: Człowiek jest na tyle szczęśliwy, na ile się zdecyduje być szczęśliwym.
Chodzi o to, czy będziemy wokół siebie widzieć dobre czy ciągle złe strony życia.Czy będziemy umieć doceniać to, co się dobrego w naszym życiu dzieje, czy dostrzegać, a nawet wyolbrzymiać to, co złe.
Pierwsze nas wzmacnia, drugie osłabia.

polecane: FLESZ: Polska żywność nie jest EKO, a wszystko przez węgiel

Wideo

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3