6 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Regularne spożycie borówek może pomóc obniżyć ciśnienie u...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/35/06/62c438bcc152e_o_large.jpg)
fot. JillWellington/Pixabay
Co jeść w lipcu? Po te warzywa i owoce najlepiej sięgać latem. Szczególnie zdrowe i smaczne są teraz owoce jagodowe
Borówki amerykańskie na obniżenie cholesterolu
Regularne spożycie borówek może pomóc obniżyć ciśnienie u osób, które mają problem z nadciśnieniem. Przeciwutleniacze obecne w borówkach zmniejszają utlenianie złego cholesterolu (LDL) i tym samym chronią układ krwionośny przed zmianami o podłożu miażdżycowym. Także one są odpowiedzialne za pomoc w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu i poprawę pamięci. Ze względu na niską kaloryczność mogą być stałym elementem diety osób, które się odchudzają.