Jak wyglądać 10 lat młodziej? Porady Anny Popek w Tychach. Zobaczcie zdjęcia

Jolanta Pierończyk
Anna Popek w Tychach Jolanta Pierończyk
Piękna 50-tka. Porady dla ducha i ciała - to tytuł drugiej książki Anny Popek, dziennikarki telewizyjnej, która była kolejnym gościem cyklu "Do biblioteki po zdrowie" w Tychach. Autorka opowiadała o swoich sposobach na młody wygląd w wieku 50 lat (posty, morsowanie, zdrowy tryb życia).

Sen, woda i tlen – to trzy rzeczy, których potrzebujemy najbardziej. Snu nie może być za mało. Wody powinniśmy wypijać dwa litry do południa, bo ona napędza cały nasz organizm, po południu pijemy mniej. Do tego spacery, które nas m.in. dotleniają

– mówiła w Tychach Anna Popek, dziennikarka telewizyjna, autorka książki „Piękna 50-latka. Porady dla ducha i ciała”, w której opowiada o pracy nad swoim wyglądem.

Nie ukrywa swoich wczasów odchudzających na diecie warzywno-owocowej (400 kalorii dziennie!) dr Ewy Dąbrowskiej w Gołubiu. Wczasy te nie tylko pozwalają zgubić kilogramy (ok. 10 proc. swojej wagi), ale przede wszystkim każą „inaczej spojrzeć na fakt, jak jedzenie i tryb życia wpływają na to, co osiągamy na co dzień” - pisze w swojej książce.

Mówiła też m.in. o swoich kąpielach w Morzu Martwym i o morsowaniu, czyli kąpielach w lodowatej wodzie, ale i o pracy nad swoimi myślami, emocjami i postrzeganiu świata. Polecała książkę „ABC twoich emocji”, którą niedawno sama odkryła i stara się stosować zawarte tam zalecenia. Jednym z nich jest: „Pilnuj myśli, bo od myśli jest prosta droga do słów, czynów, itd.”

Spotkanie odbyło się w ramach cyklu "Do biblioteki po zdrowie", który Miejska Biblioteka Publiczna w Tychach prowadzi od lat, zapraszając głównie lekarzy, pielęgniarki i innych specjalistów. W tym cyklu gościła m.in. Zuzanna Celmer, psychoterapeutka uzależnień.
ZOBACZ TAKŻE
Zuzanna Celmer: Gdzie zaczyna się szczęście?

Nie dla szczepionki AstraZeneca

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie