Zdrowe przekąski w pracy – top 10 najlepszych przepisów na przekąski, które nasycą, zapewnią energię i nie zaszkodzą twojej sylwetce

Pożywna kanapka z pastą z tuńczyka

Aby szybko zaspokoić głód, warto sięgnąć po nieśmiertelne kanapki. Ciekawą propozycją jest bułka grahamka ze smaczną pastą z tuńczyka. Do jej przygotowania potrzeba puszkę ryby w sosie własnym, ćwiartkę czerwonej cebuli oraz łodygę selera naciowego.

Pokrojone warzywa należy wymieszać z dobrze odsączonym z zalewy wodnej tuńczykiem, dodać łyżkę oliwy, szczyptę pieprzu i ułożyć na kromce bułki.

Taka kanapka to propozycja na przekąskę pełną sycącego białka i błonnika.