Tychy: Zjedz ciastko-zrzuć ciastko. Ciastkarnia Maszkieteria organizuje nordic walking.
W programie: pokaz prawidłowej techniki nordic walking, rozgrzewka, nauka prawidłowej techniki marszu z kijami, wspólny marsz (trasa ok 3 km) utrwalający prawidłową technikę. Ćwiczenia uspokajające. Zakończenie pierwszego treningu.
Zajęcia prowadzi licencjonowany instruktor nordic walking Barbara Buszta-Stryczek. Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Te zajęcia są naprawdę dla wszystkich: absolutnych debiutantów, jak i osób, które z kijami już chodzą. Warto bowiem wiedzieć, że nordic walking angażuje 90 proc. mięśni pod warunkiem, że się chodzi prawidłowo. Przy złej technice można sobie zrobić więcej szkody niż pożytku
- mówi instruktorka.
Dla osób, które jeszcze nie zaczęły chodzić z kijami, a noszą się z takim zamiarem i myślą o zakupie sprzętu jest to okazja, żeby się dowiedzieć, na co powinni zwrócić uwagę przy jego wyborze.
Dla zaawansowanych w chodzeniu będzie okazja do sprawdzenia, czy ich technika jest właściwa. - A najbardziej cenna będzie rozgrzewka z ćwiczeniami rozciągającymi i wzmacniającymi, których nikt, kto indywidualnie chodzi, nie stosuje, a warto - mówi instruktorka.
Zajęcia są inicjatywą tyskiej cukierni Maszkieteria, która wymyśliła tę akcję, opatrując ją hasłem „Zjedz ciastko - zrzuć ciastko”. Są bezpłatne, trwają 1,5 h i odbywają się co sobotę, zawsze o godz. 10..
Zgłoszenie udziału na facebook.com/maszkieteria
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
